長期間のパソコン操作や、座りっぱなし等の悪い姿勢により、筋肉の緊張がおこり、この事が毎日続くと硬くなった筋肉が、圧迫され血流の流れが悪くなり、筋肉の酸素不足により、エネルギーの代謝が悪くなり老廃物がたまります。その老廃物が筋肉や神経と刺激し、脳に反応し、コリを起こす原因となります。その他に、 実は、ストレスというものが、かなり影響を及ぼすこともあります。ストレスなどにさらされると、筋肉が興奮し、縮み、緊張状態が続き肩がこるのです。 ちょうど冬場など寒い時に、肩をすくめている状態に似ています。 このタイプは男性に多く、又いかり肩の人は高血圧になりやすいそうです。

１、朝起きたときに、肩が凝るなぁと感じている人は、「枕」が原因かもしれません。 自分にあった高さ、柔らかさを研究し、自分だけのオリジナル枕を作ってみるのはいかがでしょうか？

２、ビタミン・ミネラルの不足により、肩凝りを引き起こすことが多くあります。 つまり、それは食生活の改善が必要ということです。そうはいっても、なかなか改善が難しい場合は 、食事では足りないものを補うために、サプリメントを活用してみてはどうでしょうか？ バランスの良い食生活を心掛けましょう。